1、新鲜的菠菜清洗干净，切段，放入料理杯，加少许水，打成菠菜汁，过滤一下，取汁备用。
2. 蛋黄糊：玉米油、菠菜汁、细砂糖、分离的蛋黄，一起放入无水的盆里。用手动打蛋器，搅拌均匀。
3. 筛入低粉，用手动蛋蛋器划“之”字形搅匀，注意不要画圈。
4. 搅拌至无干粉，无颗粒即可，保鲜膜覆盖备用。
5. 蛋白糊：无水无油的盆里加入分离的蛋白，用电动打蛋器中速打发，打发的过程中分三次加入50克细砂糖和盐（第一次加细砂糖打发至鱼泡状，第二次加细砂糖打发蛋白浓稠稍微出现纹路，打三次加细砂糖出现明显纹路）。蛋白打发至提起打蛋头，有大弯勾即可。
6. 取三分之一蛋白，加入蛋黄糊里，用硅胶刮刀切拌均匀，从2点钟方向进入6点钟方向翻出，搅拌时不要画圈，以防消泡。这时预热烤箱，上下管175度，预热8分钟。
7. 蛋白分三次，加入蛋黄糊里，每次拌匀在加加入下一次，拌好的蛋糊细腻、光滑。
8. 把拌好的蛋糊从高处倒入，铺了油纸的烤盘里，端起烤盘来回晃动至蛋糊表面均匀，入烤箱前轻震一下烤盘，震出蛋糊里的大气泡。
9. 放入烤箱中下层，上下管175度，烘烤20分钟左右出炉，蛋糕体涨到最高然后回落后，出炉。
10. 出炉后，立即从烤盘里取出，放至冷却架凉透。
11. 这个时间我们来制作夹馅，180克淡奶油加入15克细砂糖放入无水的盆里，用电动打蛋器低速打发。打至奶油出现明显纹路，并且不会消失，也可以倒扣盆子奶油不流动不滴落即可。
12. 凉透的蛋糕胚，切去两头的边角。抹上淡奶油，蛋糕体两头不要抹的太厚。
13. 抹好的蛋糕体用擀面杖辅助卷起，卷成卷放入冰箱冷冻10分钟，或者冷藏一小时，定型。
14. 取出定型后的蛋糕卷，去掉油纸，切块即可食用。
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