1. 将土豆洗净后放入微波炉中，设置高火微波8分钟
2. 将微波好的土豆去火切片捣碎后放入锅中
3. 撒入适量的盐和胡椒粉
4. 接着将蛤蜊、切成段的培根和拆去虾头的虾放入锅中
5. 在撒入少许黑胡椒粉、盐和白葡萄酒
6. 最后将青豆、胡萝卜丁和奶油放入锅中
7. 放入预热200°的烤箱，烘烤20分钟后取出即可食用
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