1. 淡甲去鱼鳞、内脏，洗净切段，用少许盐腌30分钟；
2. 菜脯洗净，切薄片；
3. 蒜去皮洗净切成蒜末；葱去头洗净切段；
4. 烧热炒锅，下适量油，爆香蒜末；
5. 蒜香味爆出来后，下菜脯煸炒出香味；
6. 下鱼块；
7. 稍许翻动鱼块；
8. 加入开水，并调入少许盐；
9. 盖上锅盖，中小火焖煮；
10. 焖至水变少变浓稠，开盖加入葱段，关火继续盖上盖子焖2分钟；
11. 2分钟后，开盖装盘即可。
空气炸锅炸蚕蛹蚕蛹
9717浏览397收藏
清炖土鸡猪肚汤猪肚
3426浏览82收藏
茶香香酥小黄鱼小黄鱼
3338浏览572收藏
奶香糖酥猫耳朵薄脆饼干
3227浏览48收藏
潮汕蒸煮马头鱼潮州菜
2956浏览32收藏
醋汤鲫鱼鲫鱼
2951浏览6收藏
麻辣水煮鱼鲢鱼
2840浏览548收藏
鸡蛋灌饼灌饼
2838浏览252收藏
苦瓜海瓜子汤海瓜子
2804浏览45收藏
爽脆糖醋萝卜白萝卜
2685浏览483收藏
芦笋虾仁虾仁
2676浏览883收藏
花雕炖跳鱼跳跳鱼
2602浏览75收藏
清烧鲷鱼鲷鱼
2577浏览239收藏
凉拌白萝卜皮白萝卜
2505浏览76收藏
花蛤炒豆芽花蛤
2435浏览58收藏
小炒黄豆芽黄豆
2431浏览227收藏
海南省 三厨 脆爽萝卜450g
浏阳市 邬辣妈 豆条
新加坡味香园 咸干花生 150g
味滋源 蒜香青豆 120g
七猩猩 蒜香豌豆青豆 207g
凤球唛 蒜蓉辣椒酱（挤挤瓶）500g
凤球唛 蒜蓉烧烤酱（挤挤瓶）500g
凤球唛 蒜蓉辣椒酱240g
凤球唛 蒜蓉辣椒酱（高瓶）250g
江西特产 信明 湖南蒜蓉辣椒酱 210g
江西特产 信明 萝卜干 300g
江西特产 信明 香辣萝卜脆 60g
江西特产 信明 香辣萝卜脆 960g
江西特产 信明 蒜蓉辣椒酱3*210g/盒
江西特产 信明 萝卜干 300g
江西特产 信明 即食萝卜脆 800g
江西特产 信明 爽口萝卜 50g*10袋
江西特产 信明 红烧脆笋 70g
江西特产 信明 红烧脆笋 1120g
江西特产 信明 萝卜干1500g
金乡县 三味厚 富硒黑蒜一提装 248g*2
金乡县 三味厚 富硒黑蒜礼盒装 260g
金乡县 三味厚 富硒黑蒜精装礼盒 720g
天等县 添等大众 指天椒酱 蒜蓉梅汁 200g
蒜香小排 400g*100袋
九道湾 特产白姜休闲小食
美国小鼻子LITTLEREMEDIES滴鼻剂盐水滴剂30ml
单身粮 薯片 70g
四川特产 黄老五 花生酥糖 原味甜味椒盐 138g
四川特产 黄老五 花生米花酥糖 原味甜味椒盐紫薯 218g
四川特产 黄老五 花生米花酥糖 原味甜味椒盐紫薯 238g
四川特产 黄老五 花生酥糖 原味甜味椒盐 138g*20袋/箱
四川特产 黄老五 花生米花酥糖 原味甜味椒盐紫薯 238g *20袋/箱
七猩猩 开心果盐焗味 227g
凤球唛 盐焗鸡粉（30g*10包）
四川特产 黄老五 小麻花 原味葱香 160g
四川特产 黄老五 小麻花 原味葱香 160g*30袋/箱
美味葱油饼 360g*30袋
思念 台湾葱油味手抓饼 2.25KG/桶*4桶
思念 方便速冻早餐葱油味飞饼 300g/袋*16袋
沅陵县 康欣园 生态山茶油250ml
沅陵县 康欣园 生态山核桃油250ml
桃源特产 桃花源 富硒醇香菜籽油 5L
桃源特产 桃花源 富硒油茶籽油 2.6L
桃源特产 桃花源 小榨香菜籽油 5L
桃源特产 桃花源 油茶籽油 1.5L
桃源特产 桃花源 富硒油茶籽油 1.5L
江西特产 信明 山茶油 3L
江西特产 信明 物理压榨山茶籽油 盒装 2*1L
桃源特产 康多利 压榨菜籽油 4.5L
廣滋 铁核桃油 500ml*2瓶
廣滋 天然山茶油 750ml*4瓶
廣滋 山茶油20ml小瓶装
廣滋 纯山茶油 500ml*2瓶
鸿禧牌 一级花生油1.8L
鸿禧牌 一级花生油5L
鸿禧牌 一级花生油900ml
湘纯 秋葵籽油玻璃瓶装175ML
湘纯 核桃油玻璃瓶装250ML
湘纯 核桃油玻璃瓶装500ML
湘纯 亚麻籽油玻璃瓶装500ML
湘纯 野生山茶油玻璃瓶装500ML
湘纯 原香山茶油玻璃瓶装500ML
湘纯 浓香花生油铁盒装3L
湘纯 浓香花生油铁盒装5L
湘纯 黑芝麻香油罐装 500ml
湘纯 原香菜籽油营养礼盒套装 1L
湘纯 原香菜籽油营养礼盒套装 5L
鸿禧牌 纯正玉米油900ml
鸿禧牌 纯正玉米油1.8L
鸿禧牌 纯正玉米油 5L
湘公网安备 43019002001085号