1. 准备燕麦片、核桃仁
2. 还有枸杞
3. 我煮的一人份的粥，锅里加500ml的水，把清洗过的核桃仁冷水入锅煮
4. 水开后加入燕麦片
5. 燕麦片煮至粘稠时撒入泡过水的枸杞子微火继续煮一分钟即可
6. 整个过程只要5分钟，非常适合上班族早餐食用。
7. 大颗的核桃仁，满满的营养
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