虾滑薏米养生粥海鲜粥

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鲜虾适量 薏米适量 大米,粳米,香米适量 薄脆适量 芦笋适量 胡萝卜适量 香葱适量 适量
做法步骤

1. 煮米粥:水开后在锅内放入薏米和大米,小火煲煮。开锅后倒入粳米和香米,继续煲煮。

2. 挤虾丸:将鲜虾剥壳并挑去虾线,把虾放平,把虾敲击成虾泥,用力摔打虾泥成虾胶,放入少许盐,将虾泥挤成虾丸,放入冷水中,防止虾丸松散。

3. 煮虾滑:捞出冷水中的虾丸,放入锅内隔水炖煮。

4. 炸薄脆:薄脆切成菱形,用橄榄油将薄脆炸至酥脆。

5. 准备配菜:把芦笋,胡萝卜,香葱切成丁备用

6. 出锅盛碗:米粥放入少许盐,将煮熟的虾丸放入粥中,继续煲煮;撒入切成丁的配菜煮熟,盛出后加入薄脆。

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