1. 准备好所有的材料，花菜用手掰成小花瓣，较长的花托用刀横切成片
2. 锅内倒入平时炒菜3-5倍的油
3. 油烧到全热，将花菜倒进去，滑油30秒，一定要多翻动才能均匀
4. 看到花菜头有点微微焦黄，捞起来备用，多余的油倒出
5. 留一些油，将五花肉倒进锅内煸炒
6. 加入大蒜爆香
7. 加入青红辣椒，煸炒
8. 然后将花菜倒进锅内，加入调味料，稍微翻炒就可以了
9. 关火，再放大蒜叶搬几下，出锅装盘
10. 金黄出油的五花肉，脆脆的花菜，好吃
11. 成品图
空气炸锅炸蚕蛹蚕蛹
9717浏览397收藏
清炖土鸡猪肚汤猪肚
3426浏览82收藏
茶香香酥小黄鱼小黄鱼
3338浏览572收藏
奶香糖酥猫耳朵薄脆饼干
3227浏览48收藏
潮汕蒸煮马头鱼潮州菜
2956浏览32收藏
醋汤鲫鱼鲫鱼
2951浏览6收藏
麻辣水煮鱼鲢鱼
2840浏览548收藏
鸡蛋灌饼灌饼
2838浏览252收藏
苦瓜海瓜子汤海瓜子
2804浏览45收藏
爽脆糖醋萝卜白萝卜
2685浏览483收藏
芦笋虾仁虾仁
2676浏览883收藏
花雕炖跳鱼跳跳鱼
2602浏览75收藏
清烧鲷鱼鲷鱼
2577浏览239收藏
凉拌白萝卜皮白萝卜
2505浏览76收藏
花蛤炒豆芽花蛤
2435浏览58收藏
小炒黄豆芽黄豆
2431浏览227收藏
祁东县 祁东 黄花菜 600g
祁东县 祁东 黄花菜 250g
攸水桑草 猪肉产品 礼盒装 套餐一 1.5kg
苗家竹筒肉 500g*40桶
宫廷稻草香肉 350g*40袋
古丈特产王家五 后腿l腊肉 500g
古丈特产 王家五 原味香肠 500g
古丈特产 王家五 麻辣香肠 500g
古丈特产 王家五 熟食腊肉 120g
古丈特产 王家五 腊猪舌 500g
古丈特产 王家五 腊猪耳 500g
美味春 口味脆脚筋 150g*200包
马老倌 石门肥肠 200g*200包
许大师 宫廷富贵肉 450g*70包
舜华 茶油临武鸭 560g*40包
远洲海鲜 速冻鱿鱼花 400g*100包
美佳优 黑鱼片 250g*80包
金乡县 三味厚 富硒黑蒜一提装 248g*2
金乡县 三味厚 富硒黑蒜礼盒装 260g
金乡县 三味厚 富硒黑蒜精装礼盒 720g
湘公网安备 43019002001085号