1. 胡萝卜~泡发海带~山药切丁，盐水鸭肉切丁，小半杯米（两人份有多），放入电饭煲，加水淹过材料。拌匀~预约时间第二天早上。
2. 早上就可以喝到热腾腾的粥啦！
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谷养昇 燕麦小麦胚山药粉
谷养昇 糙米黑米山药粉
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五膳谷 山药薏米芡实粉 300g
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