御不握（米饭三明治）#急速早餐#的做法步骤1. 先铺一层保鲜膜，将海苔放在保鲜膜上边。
2. 把米饭薄薄的铺一层在海苔中间，如图所示。
3. 鸡蛋液打散放平底锅煎熟，放在米饭上边。抹上沙拉酱。
4. 放上火腿片和生菜叶。
5. 再放上一层米饭。
6. 然后提起保鲜膜把海苔片的四个角都提起，盖在米饭上边。这样就做好啦！
7. 刀沾点水，从中间切开，放在便当盒里，可以煎几个虾装饰一下，就可以啦！轻轻松松十分钟搞定！很棒吧！
8. 再打一杯牛油果香蕉奶昔，很棒的早餐！
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