菌菇丸子汤茶树菇

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蟹味菇150g 金针菇100g 杏鲍菇1个 茶树菇100g 冻豆腐1块 绞肉馅50g 鱼丸几个 玉米肠1根 洋葱1/4个 生姜1个 大蒜1粒 香菜1把 小葱1根 枸杞几颗
做法步骤

1. 菌类洗净切片或撕开。可以随意搭配你自己喜欢的种类,但建议3种以上。火腿肠切块,冻豆腐切块。

2. (这个图片怎么显示不全呢……)洋葱切大块,香菜取根和老梗。小葱取葱白,大蒜剥皮,生姜切片,还可以加上几粒花椒。

3. 猪肉选肥肉相间的绞成馅,肥瘦比例5:5最嫩且不腻,我在减肥选了比较瘦的。有闲功夫可以自己剁,会更嫩。加入肉馅2/3的水(分几次加入)、盐、胡椒粉、生姜末、葱末、生粉、生抽和糖少许,往一个方向搅至粘稠。我还加了一些山药末增加爽脆的口感。

4. 锅里下一小勺油加热(猪油最适合这道汤,不喜欢就用一般油),将步骤2的材料倒入烧香,下菌菇稍微翻炒,加水煮开。

5. 水开后用中小火炖20分钟,放入鱼丸、火腿肠、猪肉丸(加盐煮5分钟,撒入枸杞、葱花、胡椒粉和香菜,就可以出锅了。还可以根据自己口味加一点鸡精和香油

6. 多喝汤对皮肤好哦!这个汤没有长时间反复炖煮的肉类所以嘌呤含量比炖汤低。

7. 多煮一些汤配上其他青菜粉丝也可以当火锅汤底,不过需要蘸料。这道菜的鲜味来自于各种菌菇的搭配,洋葱和香菜更是必不可少哦~如果你喜欢,炖一些排骨什么也是可以的,会浓郁一些。

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