1. 准备食材：茄子、胡萝卜、红辣椒、香葱等；
2. 茄子洗净去头、去尾，放入蒸盘中，隔水蒸熟；
3. 利用蒸茄子的时间，把辣椒、香葱、胡萝卜切、蒜等切好；
4. 蒸熟的茄子放凉，手撕成细条状；
5. 热锅，倒入橄榄油煸香蒜末，把芝麻油、酱油也一起炒热；
6. 把切好辣椒、胡萝卜丝放入手撕茄子上，趁热倒入手撕茄子上，拌均即可；
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