1.准备食材
2.菠菜取缔
3.煮开一锅加了盐的水，放入清洗干净且去蒂了的菠菜等水开后将菠菜沥干捞出
4.煮开水并在其中加入盐少许，放入意面
5.将菠菜、淡奶油、牛奶放入搅拌机内绞碎均匀备用
6.意面煮8分钟直至面条切面没有白色
7.煮完的意面用橄榄油搅拌均匀防止黏住
8.锅加热倒入一点橄榄油，中火烧热后加入蒜泥炒香
9.倒入备用的菠菜酱煮开后放入意面
10.将意面和酱料搅拌均匀后加入盐和黑胡椒粉调味直至酱料浓稠即可
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