1. 面包蟹刷干净外壳备用；
2. 松下NU-JK200W蒸烤箱蒸3分钟取出；
3. 生姜蒜切碎，洋葱切丝，辣椒切丁备用；
4. 将面包蟹分解成若干小块；
5. 蟹钳子用刀背拍碎；
6. 锅中下入色拉油，油热后下入葱姜蒜爆香；
7. 下入洋葱爆炒；
8. 下入面包蟹和红辣椒爆炒至断生；
9. 将蟹块盛入盘子里，摆上蟹腿，放上蟹壳即可食用。
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