1.准备食材，一罐“轻养”米206克，100克牛肉，木耳20克，青黄豆15克，姜少许，酱油，蚝油适量，盐适量，淀粉少许，南乳一块。
2.把“轻养”一罐鲜米的罐头打开，这个是易拉环开盖，很方便的。把米倒进洗米的器皿里。
3.把米轻轻的过一次水，不要搓哦，我看很多人洗米喜欢搓个几遍，其实这种做法的错误的，容易造成米粒表层可溶性营养随着随水流失。而且这个“轻养”一罐鲜米，脱壳8小时内就装罐了，没有污染的。可以直接进锅加水。
4.把米控一下水，放进煮饭的锅胆里，用这个装米的罐子装水加进去，因为洗米会残留一些水份，所以我没有加满满一罐水，大概跟原来装的米等高的量。等待煮饭的过程我们可以干点别的了。
5.煮上饭，就把牛肉切成小小丁。牛肉丁加姜丝，南乳，酱油，淀粉，植物油，抓匀，腌制几分钟。
6.把木耳和豆子焯水，木耳切碎。
7.热锅放油，把牛肉放下去快速炒散。
8.然后加豆子和木耳下去翻匀，加适量盐，蚝油，得到一锅牛肉丁酱。
9.米饭好了，可以看到这个米饭洁白，颗粒分明。
10.把米饭加进牛肉酱里，拌匀即可。
11.米饭Q弹，满口香味。
空气炸锅炸蚕蛹蚕蛹
9717浏览397收藏
清炖土鸡猪肚汤猪肚
3426浏览82收藏
茶香香酥小黄鱼小黄鱼
3338浏览572收藏
奶香糖酥猫耳朵薄脆饼干
3227浏览48收藏
潮汕蒸煮马头鱼潮州菜
2956浏览32收藏
醋汤鲫鱼鲫鱼
2951浏览6收藏
麻辣水煮鱼鲢鱼
2840浏览548收藏
鸡蛋灌饼灌饼
2838浏览252收藏
苦瓜海瓜子汤海瓜子
2804浏览45收藏
爽脆糖醋萝卜白萝卜
2685浏览483收藏
芦笋虾仁虾仁
2676浏览883收藏
花雕炖跳鱼跳跳鱼
2602浏览75收藏
清烧鲷鱼鲷鱼
2577浏览239收藏
凉拌白萝卜皮白萝卜
2504浏览76收藏
花蛤炒豆芽花蛤
2435浏览58收藏
小炒黄豆芽黄豆
2431浏览227收藏
3罐装直邮美国 嘉宝 婴儿1段大米米粉 高铁婴儿辅食227g/罐
3罐装直邮美国 嘉宝苹果香蕉大米米粉 婴幼儿2段米糊 宝宝高营养辅食（227g/罐）
五常县 五常大米 稻冉 稻花香米（米砖）5KG
青铜峡县 塞外香 珍品843绿色大米
青铜峡县 塞外香 富硒香米5kg
青铜峡县 塞外香 免淘贡米
永顺县 永顺松柏大米
五常大米 稻冉稻花香米2号5kg*40袋
怀化麻阳 米米梦工场 发芽糙米精装 500g*4
怀化麻阳 米米梦工场 苗农米秘富硒米5KG
怀化麻阳 米米梦工场 糙米500g*4
怀化麻阳 米米梦工场 苗农米秘 富硒米1kg*4
怀化新晃 新晃侗藏红米礼盒1kg
怀化新晃 新晃侗藏红米礼盒2kg
桃源县 龙凤富硒生态香米5kg
桃源县 龙凤富硒长粒丝苗软香米5kg
桃源县 龙凤富硒长粒香米2.5kg
桃源县 龙凤富硒生态香米5kg*8袋
桃源县 龙凤富硒长粒丝苗软香米5kg*10袋
桃源县 龙凤富硒长粒香米2.5kg*16袋
桃源县 龙凤富硒长粒丝苗软香米5kg*2袋
桃源县 钱缘 富硒香米5kg
桃源县 钱缘 高必需氨基酸营养米 3kg
桃源县 钱缘 多维锌硒米2.5kg
桃源县 钱缘 富硒香米2.5kg
桃源县 钱缘 富硒香米1kg
桃源县 钱缘 富硒香米400g
桃源县 钱缘 高必需氨基酸米2.5kg
桃源县 钱缘 多维锌硒米 精米+粥米+糙米三合一 5kg
桃源县 世外桃花香 富硒紫米 1kg
桃源县 世外桃花香 富硒香米 500g
桃源县 世外桃花香 富硒红米 1kg
桃源县 世外桃花香 再生稻多维硒铬锌米 1kg
桃源县 世外桃花香 富硒天然香米 2.5kg
桃源县 世外桃花香 铬硒米 2.5kg
桃源县 世外桃花香 再生稻硒铬锌米 2.5kg
龙窖山 幸福人家富硒大米5kg
龙窖山 江南龙凤富硒香米礼盒装320g*16袋
龙窖山 江南富硒香米6kg
五常大米 稻冉 稻花香米2号5kg
天等县 添等 富硒大米 5kg
和派大米 石板米 5kg
和派大米 石板米 10kg
和派大米 石板米 25kg
桃源特产 食健堂 生态富硒香米 5kg
桃源特产 食健堂 再生稻 5kg
桃源特产 食健堂 富硒米 5kg
桃源特产 食健堂 生态再生稻米 5kg
丰谷源 富硒黑微米家庭装2.5kg
丰谷源 富硒黑微米礼盒装2.4kg
三晋丰谷源 富硒黑微米真空装500g*2袋
天等县 添等 富硒大米500g
五常县 五常大米 万禾印象 稻花香米（米砖）5KG
靖江市 清之坊 牛肉片128g
靖江市 清之坊 牛肉粒128g
靖江市 清之坊 兰花豆210g*2袋
麻辣魔方 麻辣牙签牛肉150g罐装
双实 手撕风干牛肉 78g
双实 卤香牛肉麻辣味 98g
双实 异型包装牛肉干香辣味 55g
双实 异型包装牛肉干原味 55g
怀化新晃 湘老蔡 酱香牛肉105g
怀化新晃 湘老蔡 五香手撕牛肉100g
怀化新晃 湘老蔡 香酥牛肉120g
怀化新晃 湘老蔡 泡椒牛肉118g
怀化新晃 湘老蔡 麻辣脆骨150g
怀化新晃 湘老蔡 麻辣牛肉120g
怀化新晃 湘老蔡 五香牛肉120g
怀化新晃 湘老蔡 孜然牛肉118g
怀化新晃 湘老蔡 香辣牛筋150g
怀化新晃 湘老蔡牛肉散装礼盒880g
怀化新晃 湘老蔡干牛肉248g
四川特产 蜀道香 麻辣牛肉粒50g
四川特产 蜀道香 天椒麻辣牛肉干88g
四川特产 蜀道香 灯影牛肉丝88g
四川特产 蜀道香 麻辣牛肉粒50g
四川特产 蜀道香 天椒麻辣牛肉干88g*3
四川特产 蜀道香 烧烤味牛肉干88g
四川特产 蜀道香 麻辣灯影牛肉丝88g
沅陵县 土嘉王 香酥牛肉60g
沅陵县 五溪 私房牛肉（传统腊味）80g
沅陵县 五溪 私房牛肉（红烧牛肉）80g
沅陵县 五溪 私房牛肉（麻辣牛肉）80g
沅陵县 五溪 私房牛肉 牛肉巴子80g
沅陵县 五溪 私房牙签牛肉 黑椒味 80g
沅陵县 五溪 私房牙签牛肉 麻辣味 80g
沅陵县 五溪 私房牙签牛肉 香辣味 80g
沅陵县 五溪 私房牙签牛肉 孜然味 80g
沅陵县 朝慕思 麻辣牛肉110g
老川东 灯影牛肉丝干 13g
老川东 灯影牛肉丝 100g
老川东 麻辣牛肉干零食大礼包礼盒 1100g
老川东 麻辣牛肉干 100g
老川东 牛肉干 600g
老川东 麻辣五香牛肉丝干 300g
老川东 麻辣牛肉干散装 2500g
老川东 香茶卤牛肉干散装 2.5kg
老川东 五香牛肉干/麻辣牛肉片 250g
老川东 灯影牛肉丝260g
老川东 牛板筋肉脯100g
老川东散装牛肉粒 2500g
老川东 龙须牛肉丝101g*2袋
老川东 麻辣牛肉干大礼包 1300g
老川东 卤汁牛肉 100g
老川东 牛肉丝 散装称重2.5kg
老川东 五香牛肉干 45g
老川东 牛肉干 100g
老川东 麻辣牛肉干条 45g
老川东 辣卤牛肚 100g
老川东 三星灯影牛肉片罐头 80g
老川东 辣卤牛蹄筋 100g
老川东 灯影牛肉丝108g
老川东 牛肉粒干 42g
老川东 牛肉零食组合礼包 420g
老川东 牛肉零食大礼包 300g
老川东 麻辣牛肉辣味零食 300g
老川东 麻辣牛肉干45g
劲道牛肉 450g*100袋
牙签黄牛肉 200g*50袋
五香带皮牛肉 250g*150袋
滋水牛腩 620g*65袋
越南酸牛角 10根装*40袋
湘美悦 劲道牛肉 450g*100包
味仓 雪花牛肋排 450g*60包
思念 儿童成长营养牛排套餐 190g/盒*12盒
伊春市 新昊森林 黑木耳100g
伊春市 新昊森林 黑木耳200g
伊春市 新昊森林 秋木耳100g
伊春市 新昊森林 秋木耳180g
伊春市 新昊森林 年货礼盒 秋木耳250g
伊春市 新昊森林 原味秋木耳200g
伊春市 新昊森林 秋木耳250g
哈尔滨市 黑森 黑木耳 袋装200g
哈尔滨市 黑森 秋木耳 袋装200g
哈尔滨市 黑森 黑木耳 盒装200g
哈尔滨市 黑森 秋木耳 盒装200g
哈尔滨市 黑森 压缩黑木耳 盒装200g
加良源 云耳 180g
珍其道 红枣木耳汤料包69.5g*5包
斯里兰卡 迪尔玛Dilmah蜂蜜生姜味红茶30g（20包*1.5g）
谛友TEA4U锡兰红茶生姜调味红茶GINGER TEA Bags袋泡茶25*2g
九道湾 特产白姜休闲小食
美国小鼻子LITTLEREMEDIES滴鼻剂盐水滴剂30ml
单身粮 薯片 70g
四川特产 黄老五 花生酥糖 原味甜味椒盐 138g
四川特产 黄老五 花生米花酥糖 原味甜味椒盐紫薯 218g
四川特产 黄老五 花生米花酥糖 原味甜味椒盐紫薯 238g
四川特产 黄老五 花生酥糖 原味甜味椒盐 138g*20袋/箱
四川特产 黄老五 花生米花酥糖 原味甜味椒盐紫薯 238g *20袋/箱
七猩猩 开心果盐焗味 227g
凤球唛 盐焗鸡粉（30g*10包）
浏阳市 邬辣妈 素脆豆条
凤球唛 马铃薯淀粉200g
新加坡味香园 咸干花生 150g
湘公网安备 43019002001085号