1. 准备食材
2. 用A包把金枪鱼拌一下 然后放进冷藏室大概30分钟
3. 然后把B包里的调料适量倒出来用牛奶、椰子粉、蛋白、面粉调成糊状…不用椰子粉也行有的话会更奶
4. 开始用小火煎饼皮…不要急…跟做班戟一个道理
5. 煎完以后就把冰箱里的金枪鱼拿出来放在锅里炒一下
6. 然后把干酪和椰子片分别铺上
7. 成品
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