1. 准备材料， 忘记拍鸡蛋了，亲们记得准备鸡蛋哦。 2个鸡蛋 牛肉 胡萝卜 土豆 西蓝花 香菇 我用的进口的咖喱块。味道比较浓郁。 如果是袋装的1.5的咖喱只有国产的也可以 但是比较稀哦 。 还是建议用咖喱块。 牛肉的话可以用里脊肉比较好，但是里脊肉偏贵。我用腿肉 可能腿肉会老，但是我一般腌制都加柠檬汁 非常嫩。
2. 蔬菜切块，牛肉切成粒，切大一点，等会一下锅就缩水了。加入盐 和少量柠檬汁腌制 会变得超嫩
3. 锅内加少许油，放生姜 倒入牛肉粒翻炒。
4. 加少许酒，糖，酱油，黑椒粒 翻炒。加入大量水，到锅子的一半。大火烧至小火收汁 大概25分钟。就和红烧肉一样做法，这边我就不详细说了。
5. 西蓝花吊水，放少许盐，取出备用
6. 牛肉粒熟透后捞出，我的牛肉粒这次烧的灰常好吃，汁水也很足，很嫩哦
7. 锅内少许油，爆炒香菇 胡萝卜 土豆 加少许盐 爆炒是想让香菇土豆更香
8. 加入水，大火闷盖烧。土豆稍软后加入咖喱块煮 可以小火慢煮
9. 平底锅少许油，两个鸡蛋加入少许盐搅拌 倒入锅内摊成一个饼状
10. 拿出蛋饼装盘 不圆没事。 两个蛋可以做两次蛋饼。因为是2人份
11. 饭盖在蛋下面，番茄酱放入保鲜膜开小口挤在蛋上。会很好吃哦。
12. 大火烧直到土豆变软加入牛肉粒 汁水可一起倒入。 倒入牛肉粒的步骤我没拍，然后大火转小火闷下就能出锅了。
13. 浇在饭上 放上几个西蓝花 就可以啦。 味道超赞
空气炸锅炸蚕蛹蚕蛹
9718浏览397收藏
清炖土鸡猪肚汤猪肚
3426浏览82收藏
茶香香酥小黄鱼小黄鱼
3338浏览572收藏
奶香糖酥猫耳朵薄脆饼干
3227浏览48收藏
潮汕蒸煮马头鱼潮州菜
2957浏览32收藏
醋汤鲫鱼鲫鱼
2951浏览6收藏
麻辣水煮鱼鲢鱼
2840浏览548收藏
鸡蛋灌饼灌饼
2838浏览252收藏
苦瓜海瓜子汤海瓜子
2804浏览45收藏
爽脆糖醋萝卜白萝卜
2685浏览483收藏
芦笋虾仁虾仁
2676浏览883收藏
花雕炖跳鱼跳跳鱼
2602浏览75收藏
清烧鲷鱼鲷鱼
2577浏览239收藏
凉拌白萝卜皮白萝卜
2505浏览76收藏
花蛤炒豆芽花蛤
2435浏览58收藏
小炒黄豆芽黄豆
2431浏览227收藏
靖江市 清之坊 牛肉片128g
靖江市 清之坊 牛肉粒128g
靖江市 清之坊 兰花豆210g*2袋
麻辣魔方 麻辣牙签牛肉150g罐装
双实 手撕风干牛肉 78g
双实 卤香牛肉麻辣味 98g
双实 异型包装牛肉干香辣味 55g
双实 异型包装牛肉干原味 55g
怀化新晃 湘老蔡 酱香牛肉105g
怀化新晃 湘老蔡 五香手撕牛肉100g
怀化新晃 湘老蔡 香酥牛肉120g
怀化新晃 湘老蔡 泡椒牛肉118g
怀化新晃 湘老蔡 麻辣脆骨150g
怀化新晃 湘老蔡 麻辣牛肉120g
怀化新晃 湘老蔡 五香牛肉120g
怀化新晃 湘老蔡 孜然牛肉118g
怀化新晃 湘老蔡 香辣牛筋150g
怀化新晃 湘老蔡牛肉散装礼盒880g
怀化新晃 湘老蔡干牛肉248g
四川特产 蜀道香 麻辣牛肉粒50g
四川特产 蜀道香 天椒麻辣牛肉干88g
四川特产 蜀道香 灯影牛肉丝88g
四川特产 蜀道香 麻辣牛肉粒50g
四川特产 蜀道香 天椒麻辣牛肉干88g*3
四川特产 蜀道香 烧烤味牛肉干88g
四川特产 蜀道香 麻辣灯影牛肉丝88g
沅陵县 土嘉王 香酥牛肉60g
沅陵县 五溪 私房牛肉（传统腊味）80g
沅陵县 五溪 私房牛肉（红烧牛肉）80g
沅陵县 五溪 私房牛肉（麻辣牛肉）80g
沅陵县 五溪 私房牛肉 牛肉巴子80g
沅陵县 五溪 私房牙签牛肉 黑椒味 80g
沅陵县 五溪 私房牙签牛肉 麻辣味 80g
沅陵县 五溪 私房牙签牛肉 香辣味 80g
沅陵县 五溪 私房牙签牛肉 孜然味 80g
沅陵县 朝慕思 麻辣牛肉110g
老川东 灯影牛肉丝干 13g
老川东 灯影牛肉丝 100g
老川东 麻辣牛肉干零食大礼包礼盒 1100g
老川东 麻辣牛肉干 100g
老川东 牛肉干 600g
老川东 麻辣五香牛肉丝干 300g
老川东 麻辣牛肉干散装 2500g
老川东 香茶卤牛肉干散装 2.5kg
老川东 五香牛肉干/麻辣牛肉片 250g
老川东 灯影牛肉丝260g
老川东 牛板筋肉脯100g
老川东散装牛肉粒 2500g
老川东 龙须牛肉丝101g*2袋
老川东 麻辣牛肉干大礼包 1300g
老川东 卤汁牛肉 100g
老川东 牛肉丝 散装称重2.5kg
老川东 五香牛肉干 45g
老川东 牛肉干 100g
老川东 麻辣牛肉干条 45g
老川东 辣卤牛肚 100g
老川东 三星灯影牛肉片罐头 80g
老川东 辣卤牛蹄筋 100g
老川东 灯影牛肉丝108g
老川东 牛肉粒干 42g
老川东 牛肉零食组合礼包 420g
老川东 牛肉零食大礼包 300g
老川东 麻辣牛肉辣味零食 300g
老川东 麻辣牛肉干45g
劲道牛肉 450g*100袋
牙签黄牛肉 200g*50袋
五香带皮牛肉 250g*150袋
滋水牛腩 620g*65袋
越南酸牛角 10根装*40袋
湘美悦 劲道牛肉 450g*100包
味仓 雪花牛肋排 450g*60包
思念 儿童成长营养牛排套餐 190g/盒*12盒
醴陵市 俏麦湘胡萝卜刀削面袋装280g
伊春市 新昊森林 香菇200g
哈尔滨市 黑森 香菇 盒装200g
衡东县 兴薇皇贡 双味菇 200g
天等县 添等大众 指天椒酱 海带香菇 200g
干锅三菌 400g*100袋
香酥嫩仔鱼 150g*150袋
美味春 砂煲五菌 280g*100包
宁乡县 陈克明 华夏鸡蛋风味挂面 800g*2袋
靖江市 清之坊 卤蛋10个装
海口市 南国 椰浆蛋卷180g
阿孔特微笑饼干300g
四川特产 蜀道香 麻辣鸡蛋干250g
张家界 早起鸟 农家富硒土鸡蛋 39枚
张家界 早起鸟 绿壳富硒乌鸡蛋 39枚
姑老爷 富硒绿壳蛋30枚
姑老爷 富硒绿壳蛋60枚
芦花小黑 咯咯哒儿童鸡蛋礼盒 1260g
陕西特产 向阳川 土鸡蛋 30枚装
海霸王 手工蛋饺 150g*150包
米欧 绿茶佛饼 325g*60包
朱大师 脆皮米糕 340g*60包
爱尝味 奶酪玉米酥 320g*40包
快厨 猪肉包 360g*30包
十成食品 红枣酸奶包 400g*30包
海霸王 海霸王虾味饺 100g*150包
木鱼公社 红枣甜蜜糕 350g*30包
海辉 芋饺 350g*80包
三全 爽口素馅春卷 180g*80包
何生记 奶香馒头 180g*80包
标点食品 金丝肉松包 300g*30包
爱尝味 桂花葛根卷 260g*50包
二分钱 黄金藕合 900g*30包
东海岛 海苔虾饼 400g*40包
凤球唛 番茄沙司（挤挤装）250g
凤球唛 番茄辣椒酱（挤挤瓶）510g
斯里兰卡 迪尔玛Dilmah柠檬味红茶30g（20包*1.5g）
斯里兰卡 迪尔玛Dilmah柠檬草柠檬味绿茶30g（20包*1.5g）
谛友TEA4U锡兰红茶 柠檬味调味茶Lemon Tea Bags 袋泡茶25*2g
新款薰衣草植物女士香水30ml
诚福 柠檬红茶 8g*12粒
诚福 柠檬绿茶 8g*12粒
艺福堂 七鲜计划柠檬片45g
汰渍 全效360度三重功效柠檬清新洗衣皂 202克
汰渍 全效360度三重功效柠檬清新洗衣皂 238克
汰渍 全效360度三重功效柠檬洗衣皂 202克X2
汰渍 全效360度三重功效柠檬洗衣皂 238克X2
吉列 剃须泡清新柠檬型 50g
AJI夹心饼干 135g
柠美 即食柠檬片盒装200g
柠美 即食柠檬片袋装80g*3袋
柠美 蜂蜜柠檬茶水果罐头300g
柠美 蜂蜜柠檬茶水果罐头500g
柠美 蜂蜜柠檬茶水果罐头简易杯装30g*5杯
味滋源 柠檬片 70g
七猩猩 柠檬干 100g
九道湾 特产白姜休闲小食
美国小鼻子LITTLEREMEDIES滴鼻剂盐水滴剂30ml
单身粮 薯片 70g
四川特产 黄老五 花生酥糖 原味甜味椒盐 138g
四川特产 黄老五 花生米花酥糖 原味甜味椒盐紫薯 218g
四川特产 黄老五 花生米花酥糖 原味甜味椒盐紫薯 238g
四川特产 黄老五 花生酥糖 原味甜味椒盐 138g*20袋/箱
四川特产 黄老五 花生米花酥糖 原味甜味椒盐紫薯 238g *20袋/箱
七猩猩 开心果盐焗味 227g
凤球唛 盐焗鸡粉（30g*10包）
湘公网安备 43019002001085号