1. 蒜瓣切末；蚕豆去皮；淮山去皮切斜刀片；胡萝卜去皮切斜刀片。
2. 微波适用盘中加入植物油和蒜末，不加盖，入微波炉选用大武火1分30秒。
3. 倒入蚕豆、淮山片和胡萝卜片，搅拌均匀，加盖留孔，继续用大武火加热5分30秒。倒计时剩余1分钟时，调入适量的盐、鸡粉和酱油，搅拌均匀。
4. 最后就可以开始享用啦~
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