1. 准备食材～
2. 鸡蛋敲开，蛋黄蛋清分离备用～
3. 蛋黄放入大盆里，加入牛奶和15克白糖搅拌均匀～
4. 筛入低筋面粉～
5. Z字型翻拌均匀备用～
6. 蛋清中加入白糖，挤入几滴柠檬汁去腥～
7. 打蛋器将蛋清打到湿性发泡，有清晰纹路就好～
8. 取1/3蛋白糊放入蛋黄糊中翻拌均匀。
9. 再全部倒入剩余的蛋白糊中翻拌均匀～这个不像蛋糕烘焙手法那么讲究，翻拌均匀即可～
10. 华夫碗机上下刷一层油，提前预热几分钟～
11. 绿灯灭后表示机器温度够了，这时用勺子勺入面糊，面糊不能太多否则会溢出来，盖好盖子烘烤开始～
12. 盖好盖子烘烤开始～
13. 烤好后取出放凉～
14. 烘烤华夫碗期间，所有蔬菜类切好备用。
15. 虾去头去壳取出背腹部的虾线。
16. 挤几滴柠檬汁去腥腌制10分钟～
17. 锅里烧开水，下胡萝卜，玉米和虾焯至八成熟，西兰花只要过水3分钟捞出。
18. 虾仁焯水捞出。
19. 炒锅倒掉水，放入适量油，加入焯水后的胡萝卜、玉米和虾仁大火一起翻炒均匀～加盐调味即可。
20. 西兰花焯水后切小块同炒好的胡萝卜和虾仁等一起装入到华夫碗里即可享用了～
空气炸锅炸蚕蛹蚕蛹
9718浏览397收藏
清炖土鸡猪肚汤猪肚
3426浏览82收藏
茶香香酥小黄鱼小黄鱼
3338浏览572收藏
奶香糖酥猫耳朵薄脆饼干
3227浏览48收藏
潮汕蒸煮马头鱼潮州菜
2957浏览32收藏
醋汤鲫鱼鲫鱼
2951浏览6收藏
麻辣水煮鱼鲢鱼
2840浏览548收藏
鸡蛋灌饼灌饼
2838浏览252收藏
苦瓜海瓜子汤海瓜子
2804浏览45收藏
爽脆糖醋萝卜白萝卜
2685浏览483收藏
芦笋虾仁虾仁
2678浏览883收藏
花雕炖跳鱼跳跳鱼
2602浏览75收藏
清烧鲷鱼鲷鱼
2577浏览239收藏
凉拌白萝卜皮白萝卜
2506浏览76收藏
花蛤炒豆芽花蛤
2435浏览58收藏
小炒黄豆芽黄豆
2431浏览227收藏
英国爱他美/Aptamil新版3段1-2岁进口婴儿牛奶粉 900g/罐*2罐
英国爱他美/Aptamil新版3段1-2岁进口婴儿牛奶粉 900g/罐*3罐
爱他美/Aptamil 英国新版2段6-12月进口婴儿牛奶粉 900g
英国爱他美/Aptamil新版3段1-2岁进口婴儿牛奶粉900g/罐
宁乡县 陈克明 华夏鸡蛋风味挂面 800g*2袋
靖江市 清之坊 卤蛋10个装
海口市 南国 椰浆蛋卷180g
阿孔特微笑饼干300g
四川特产 蜀道香 麻辣鸡蛋干250g
张家界 早起鸟 农家富硒土鸡蛋 39枚
张家界 早起鸟 绿壳富硒乌鸡蛋 39枚
姑老爷 富硒绿壳蛋30枚
姑老爷 富硒绿壳蛋60枚
芦花小黑 咯咯哒儿童鸡蛋礼盒 1260g
陕西特产 向阳川 土鸡蛋 30枚装
海霸王 手工蛋饺 150g*150包
米欧 绿茶佛饼 325g*60包
朱大师 脆皮米糕 340g*60包
爱尝味 奶酪玉米酥 320g*40包
快厨 猪肉包 360g*30包
十成食品 红枣酸奶包 400g*30包
海霸王 海霸王虾味饺 100g*150包
木鱼公社 红枣甜蜜糕 350g*30包
海辉 芋饺 350g*80包
三全 爽口素馅春卷 180g*80包
何生记 奶香馒头 180g*80包
标点食品 金丝肉松包 300g*30包
爱尝味 桂花葛根卷 260g*50包
二分钱 黄金藕合 900g*30包
东海岛 海苔虾饼 400g*40包
高州特产 桂康 桂圆肉（无壳无核） 138g
高州特产 桂康 白糖罂荔枝干 400g
直邮德国DPH Dr.Peter Hartig虾青素胶囊80粒 南极磷虾油虾青素 祛斑抗皱抗氧化
四川特产 蜀道香 麻辣脆虾100g
洞庭小鱼虾 150g*150袋
海霸王 手工蛋饺 150g*150包
米欧 绿茶佛饼 325g*60包
朱大师 脆皮米糕 340g*60包
爱尝味 奶酪玉米酥 320g*40包
海鲜陆战队 千丝万缕虾 250g*50包
高路上 水晶笑口虾 360g*30包
快厨 猪肉包 360g*30包
十成食品 红枣酸奶包 400g*30包
海霸王 海霸王虾味饺 100g*150包
木鱼公社 红枣甜蜜糕 350g*30包
海辉 芋饺 350g*80包
三全 爽口素馅春卷 180g*80包
何生记 奶香馒头 180g*80包
标点食品 金丝肉松包 300g*30包
爱尝味 桂花葛根卷 260g*50包
二分钱 黄金藕合 900g*30包
东海岛 海苔虾饼 400g*40包
思念 儿童成长营养虾仁玉米水饺 300g/盒*12盒
醴陵市 俏麦湘胡萝卜刀削面袋装280g
喜多 天然玉米婴儿爽身粉160g
小浣熊 婴儿爽身粉150g
俄罗斯进口红丝带玉米酥饼干250g
味滋源 玉米片 120g
鸿禧牌 纯正玉米油900ml
鸿禧牌 纯正玉米油1.8L
鸿禧牌 纯正玉米油 5L
爱尝味 奶酪玉米酥 320g*40包
九道湾 特产白姜休闲小食
美国小鼻子LITTLEREMEDIES滴鼻剂盐水滴剂30ml
单身粮 薯片 70g
四川特产 黄老五 花生酥糖 原味甜味椒盐 138g
四川特产 黄老五 花生米花酥糖 原味甜味椒盐紫薯 218g
四川特产 黄老五 花生米花酥糖 原味甜味椒盐紫薯 238g
四川特产 黄老五 花生酥糖 原味甜味椒盐 138g*20袋/箱
四川特产 黄老五 花生米花酥糖 原味甜味椒盐紫薯 238g *20袋/箱
七猩猩 开心果盐焗味 227g
凤球唛 盐焗鸡粉（30g*10包）
厨房加厚密封玻璃油罐
厨房密封玻璃油罐
维蕾德妊娠油100ml 预防并消除妊娠纹肥胖纹 辣妈必备
韩国直邮 伊思1号清爽型晶钻蜗牛水乳套装140ml+140ml 保湿淡斑调节水油
直邮 韩国蒂佳婷 V7维他命美白控油素颜霜面霜 保湿提亮
韩国直邮 悦诗风吟 绿茶精萃平衡柔肤水爽肤水 保湿滋润型 补水不油腻 200ml/瓶
韩国直邮悦诗风吟绿茶精粹平衡水乳套装水乳2件套 调节水油 为你打造水感透润肌
韩国 第二代B5玻尿酸水乳套装爽肤水乳液2件套120ml+120ml 高颜值必备 保湿控油舒缓提亮
【澳洲直邮】瑞思/Swisse children fish oil儿童鱼油90粒
LOSHI北海道马油面霜 美颜、美体 一瓶解决多重肌肤问题
日本熊野油脂KUMANO无硅油马油洗发水600ml+护发素600ml组合套装 滋养修护防脱发
日本熊野油脂KUMANO马油洗发水600ml 无硅油洗发露 全面修护真正柔顺
菲诗小铺 恒采控油净肌隔离霜30g
爱敬 纯植物油香皂100g*5
Delon迪朗贝斯粉红葡萄柚/橄榄油 /丝滑香草 滋润护手霜50ml
小林消臭元空气清新剂400ml香薰精油味（02970）F-4326
花王厨房油污泡沫清洁喷雾400ml薄荷香型（03615）
直邮德国DPH Dr.Peter Hartig虾青素胶囊80粒 南极磷虾油虾青素 祛斑抗皱抗氧化
直邮德国DPH Dr.Peter Hartig月见草油胶囊60粒 调节内分泌缓解痛经保养卵巢
SWISSE月见草油软胶囊200粒 保养卵巢调节内分泌 女性守护神
BLACKMORES 澳佳宝月见草油胶囊 调节内分泌1000mg 190粒/瓶
韩国 Amore 爱茉莉 美仙玫瑰橄榄蜂蜜护发精油 烫染修复 免洗 去头屑 精油 70ml/瓶
美国Kiehl's科颜氏/契尔氏 去细纹眼袋黑眼圈 牛油果眼霜 14ml
美舒洁 抽油烟机清洗剂500ml
美舒洁 金桔无残留易漂洗洁精1.5kg
美舒洁 强力去污衣领净500ml
直邮 美国蜜丝佛陀 透滑蜜粉饼 美白遮瑕防水保湿控油粉底10g
直邮 日本LB-鲜奶油眼线笔 珠光巧克力棕色 0.5g
贝克曼博士/Dr.Beckmann 冰箱微波炉专用清洁 剂厨房电器杀菌去污除油渍 污渍 250ml/瓶
贝克曼博士/Dr.Beckmann 烤箱清洁剂 强力去污 去除厨房电器油污 焦垢安全不残留 375ml/瓶
贝克曼博士/Dr.Beckmann 厨房重油污清洁剂 500ml/瓶
贝克曼博士/Dr.Beckmann 衣领净洗衣液洗涤剂去衣服顽固油渍酱渍果汁等污渍500ml/瓶
双实 异型包装红油牛肚丝麻辣味 108g
喜多 植物精油驱蚊喷雾100ml
菲诗小铺 吸油面纸（70pcs）
飘柔 净油顺爽微米精华润发乳 530ml
花印高泡洁面乳（细腻净柔） 120g
花印男士保湿控油水份露 100ml
花印男士控油调理洁面乳（黑白磨砂柔珠） 130g
印花有心可水洗厨房纸绿色爱心款
印花有心可水洗厨房纸绿色餐具款
哈尔滨市 黑森 滑子蘑 盒装200g
DHC 深层卸妆油 200ml
贝德玛 净妍控油洁肤液（蓝）500ml
三源 多功能竹纤维洗碗布 六层加厚不沾油 30cmX38cm
卡蛙/SmartFrog 普罗旺斯1 香薰机KW-AD01
卡蛙/SmartFrog 迷迭香 香薰机KW-AD100 白色
卡蛙/SmartFrog 秘境 香薰机 KW-AD101 雅白色
卡蛙/SmartFrog 罗伯特 空气净化器KW-JHQ02 黑色
沅陵县 康欣园 生态山茶油250ml
沅陵县 康欣园 生态山核桃油250ml
桃源特产 桃花源 富硒醇香菜籽油 5L
桃源特产 桃花源 富硒油茶籽油 2.6L
桃源特产 桃花源 小榨香菜籽油 5L
桃源特产 桃花源 油茶籽油 1.5L
桃源特产 桃花源 富硒油茶籽油 1.5L
壮瑶宝 山苍子植物提炼（双瓶盒装） 车载精油汽车香水（12ML）
壮瑶宝 山苍子植物提炼（单瓶） 车载精油汽车香水(6ML)
壮瑶宝 山苍子滚珠精油（单支装） 驱蚊精油天然植物滚珠精油（5ML）
壮瑶宝 山苍子滚珠精油（3支装） 驱蚊精油天然植物滚珠精油（5ML）
七猩猩 奶油味夏威夷果 227g
七猩猩 奶油味碧根果 207g
白云山 蛇油护手霜80g
白云山 护肤甘油100ml
艾妃坊 玉兰油 120ml
艾妃坊 芦荟精华油 120ml
小蜜坊 精灵魔咒变色唇油
凤球唛 蒸鱼豉油410ml
珍葆 多功能家用光波炉无油空气炸锅 BM-601
宝特莱 汽油机油 SN 0W-40 1L
宝特莱 汽油机油 SN 0W-40 4L
宝特莱 汽油机油 SN 5W-40 1L
宝特莱 汽油机油 SN 5W-40 4L
宝特莱 汽油机油 SL 10W-30 1L
宝特莱 汽油机油 SL 10W-30 4L
宝特莱 汽油机油 SN 5W-30 1L
宝特莱 汽油机油 SN 5W-30 4L
宝特莱 柴油机油 CI4 10W-40 5L
宝特莱 柴油机油 CI4 15W-40 5L
宝特莱 柴油机油 CH4 15W-40 5L
珍葆 全自动智能家用榨油机 冷榨热炸 BM-ZYJ-25E
江西特产 信明 山茶油 3L
江西特产 信明 物理压榨山茶籽油 盒装 2*1L
康都利 山茶油手工皂 100g
桃源特产 康多利 山茶油 500ml
桃源特产 康多利 压榨菜籽油 4.5L
鸿禧牌 食用调和香麻油750ml
凤球唛 纯正芝麻油450ml
廣滋 铁核桃油 500ml*2瓶
廣滋 天然山茶油 750ml*4瓶
廣滋 山茶油20ml小瓶装
廣滋 纯山茶油 500ml*2瓶
鸿禧牌 食用调和香麻油900ml
鸿禧牌食用调和香麻油5L
鸿禧牌 一级花生油1.8L
鸿禧牌 一级花生油5L
鸿禧牌 一级花生油900ml
湘纯 秋葵籽油玻璃瓶装175ML
湘纯 核桃油玻璃瓶装250ML
湘纯 核桃油玻璃瓶装500ML
湘纯 亚麻籽油玻璃瓶装500ML
湘纯 野生山茶油玻璃瓶装500ML
湘纯 原香山茶油玻璃瓶装500ML
湘纯 浓香花生油铁盒装3L
湘纯 浓香花生油铁盒装5L
湘纯 黑芝麻香油罐装 500ml
湘纯 原香菜籽油营养礼盒套装 1L
湘纯 原香菜籽油营养礼盒套装 5L
安洁雅 餐具清洗剂
安洁雅 无患子去油污清洁剂
蓝玉蝶 手工无患子精油洗发香皂
蓝玉蝶 手工无患子精油洁面皂
蓝玉蝶 手工纯天然无患子精油沐浴皂
蓝玉蝶 手工无患子精油药皂
帮你 硅胶烧烤刷
红油兔肚 250g*40袋
油焖烟笋 400g*40袋
美味葱油饼 360g*30袋
鸿禧牌 纯正玉米油900ml
鸿禧牌 纯正玉米油1.8L
鸿禧牌 纯正玉米油 5L
凤球唛 食用调和香麻油180ml
思念 台湾葱油味手抓饼 2.25KG/桶*4桶
思念 放心油条 1080g/袋*6袋
思念 放心早餐肯德基油条450g/袋*12袋
思念 方便速冻早餐葱油味飞饼 300g/袋*16袋
湘公网安备 43019002001085号