1. 将西兰花洗净切小块，
2. 洋葱切碎，芦笋切段
3. 鸡胸肉切块，加入盐，生抽，腌制15分钟
4. 锅中放水烧至沸腾，加入意面，西兰花煮熟，捞出备用
5. 意面煮熟
6. 将西兰花和牛奶置入料理机中，选择果蔬汁键运行至结束
7. 腌制好的鸡胸肉炒熟后盛出
8. 在锅中倒少许橄榄油，放入洋葱碎炒香
9. 洋葱炒香后，倒入西兰花奶糊，小火煮开，倒入口蘑和芦笋，少量胡椒粉调味，煮至汤汁浓稠
10. 加入煮好的意面和鸡胸肉，盛出摆盘即可
11. 装盘盛出
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