1. 把黑豆，红豆，薏仁，黑米泡入水中一宿。
2. 把泡好的豆子放入电饭煲中煮开
3. 煮开以后（差不多十分钟）放入红枣桂圆和枸杞（这只是样本）
4. 再加入芝麻 芝麻是之前炒熟并碾碎了的
5. 再加入适量燕麦 根据个人喜好添加
6. 依据个人口味加红糖 红糖是从超市买的，买了两块花了七块钱，很便宜，口感非常好
7. 煮至粘稠即可 豆子最好煮烂了
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